El esfuerzo representativo en el evento sexual seria similar al de un trotar ligero o nadar.
Una revision sistematica sobre 18 estudios publicados dentro de 1956 y 2020, ofrecen una reflexion recien estrenada acerca de las demandas fisicas de el sexo.
En un grado grande, el entrenamiento seria definido como cualquiera actividad que necesita sobre un trabajo fisico, que asistencia bien sustentar o mejorar la salud general. Por mediacion de esos lentes, el sexo cuenta ciertamente como la forma sobre ejercicio.
El sexo involucra definitivamente algun alcance de sacrificio corporal asi como Existen la larga evidencia cientifica sobre que el sexo es bueno Con El Fin De badoo la vitalidad. Entre diferentes cosas, la ejercicio sexual esta relacionada con disminuir las sensaciones sobre estres, perfeccionar el bienestar mental, un menor peligro de ataque cardiaco, y un alcance sobre vida mas largo.
Un producto nuevo publicado en los Archivos sobre comportamiento Sexual, intentaron responder estas dudas por mediacion de una revision sistematica de la literatura cientifica. Las autores identificaron 18 estudios publicados entre los anos 1956 y 2020, los cuales revelaban importantes reflexiones.
Entretanto que 18 estudios deberian de sonar como muchos, el numero total de participantes combinados sobre todo el mundo los estudios, fue apenas sobre 349, de los cuales 264 han sido varones asi como 85 chicas. Tambien, todo el mundo los estudios revisados, da la impresion ser que se enfocan en las demandas fisiologicas del coito (pene-vagina) especificamente.
Este es un contexto importante Con El Fin De considerar. Existen pocos datos en chicas asi como virtualmente ninguna de las individuos de generos asi como sexualidades varias. Aparte, no sabemos como es que los resultados pueden cambiar en diferentes actividades sexuales, aparte de el coito.
?Cuantas calorias se queman durante el sexo?
Unicamente 2 sobre las 18 estudios revisaron lo cual. Uno sobre ellos reporto que la energia gastada en promedio seria sobre 130 caloriaso sea, este analisis incluyo solo a ocho participantes, sobre los cuales unico uno era chica.
El otro analisis involucro a 21 parejas heterosexuales asi como encontrarnos que los varones quemaban aproximado 101 calorias asi como en mujeres un promedio de 69 calorias durante el coito.
De este modo podria ser, la preferiblemente replica que podemos esbozar es que los usuarios queman posiblemente alrededor de100 calorias a lo largo de el coito. Pero este cantidad varia claramente entre sexos y generos, y seria probable que varie basandose en un gran numero de factores, igual que lo es la duracion del coito.
En promedio, las participantes heterosexuales decian que el tiempo combinado que pasan en el coito y esparcimiento pre-coital, seria sobre alrededores de 20 min.. Aunque mucho pasan bastante menos lapso, mientras que otros bastante mas.
?Como afecta el sexo en el ritmo cardiaco?
Multiples estudios evaluaron el ritmo cardiaco a lo largo de el sexo y las resultados han sido altamente variables. El promedio de ritmo cardiaco fue sobre 90 a 130 latidos por minuto. El ritmo mas gran fue sobre 145 a 170 latidos por minuto.
En estudios con varones asi como con hembras, el ritmo cardiaco media de los hombres era mas elevado que el de estas hembras. Ciertos estudios igualmente tomaron en cuenta la postura coitalo sea, los resultados han sido inconsistentes, con algunos senalamientos sobre ritmo cardiaco mas gran en adulto cuando ellos (con las parejas) se encuentran arriba, pero otros encontraron un patron opuesto.
?Cuales son las demandas corporales de el sexo?
Una diferente cosa que los autores han conocido fue el de la cinetica de el sexo o el jerarquia sobre estres o potencia que el sexo ejerce en variados zonas de el cadaver. Solo tres estudios vieron lo cual en comunicacion con las variados posiciones sexuales, pero la orientacion de el apostol (tanto de hombres como Con El Fin De chicas) y a la postura de aspecto (para varones solo) pone de mas grande estres en la parte baja de la espina dorsal (area lumbar). Existen Ademas diferentes 3 posiciones relacionadas con disponer mas estres en el puno rotador de el adulto. Entendiendo sobre cinematica de el sexo, puede ayudarnos a identificar cuales posiciones podra acontecer mas segura o mas arriesgada para los usuarios, basandose en lesiones existentes y el estatus en su habilidad.
Moralejas
De acuerdo a los autores, el sexo se puede categorizar como una actividad fisica moderada-intensa Con El Fin De todas las personas, cercano al trabajo requerido Con El Fin De un trotar ligero, remar o nadar.
El sexo realiza que nuestros ritmos cardiacos suban, asi como aproximado, parece consumir alrededor de 100 caloriaso sea, las posiciones que las personan prueban, la intensidad del sexo, asi como la duracion de la ejercicio, pueden todo el mundo ellos Canjear el desembolso de energia.
Se precisa sobre mas investigacion en chicas y personas sobre diversos generos asi como sexualidades. Igualmente necesitamos trabajar en documentar las demandas energeticas sobre las actos sexuales, Igualmente de el coito (pene-vagina). Asi que, En Caso De Que estas buscando por una idea de investigacion, hay mucho todavia que realizar aqui.